バストアップに大切なのは睡眠!

美肌が睡眠中に作られるのと同じで、バストも寝ている間、最も成長するとされています。なぜなら睡眠中は成長ホルモンが盛んに分泌されるからです。バストアップを望むのであれば、夜更かしをしたり寝不足が続い…

寝ている間でもバストアップできる?

人間は、寝ている間に様々なホルモンが分泌されています。バストアップに必要なホルモンは、女性ホルモンと成長ホルモンです。女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあるのですが、寝ている間にこれ…

サプリに頼らないバストアップ方法

バストアップサプリは毎日飲んでいると、結構お金がかかりますよね。女性ホルモンと似た性質を持つプエラリアをたくさん摂取できるメリットは大きいものの、強い成分なのでホルモンバランスが崩れるなどの副作用…

バストアップのための簡単な運動とは?

バストアップをするためには、大胸筋をつける必要があります。なぜなら、バストを支えているおもな筋肉は大胸筋だからです。大胸筋をつけるなら、腕立て伏せが効果的です。腕立て伏せは、両手を床につけた状態で…

毎日やるだけで効果が出る方法とは?

人間が生命を維持するためには、毎日の食事で栄養を取り入れなくてはいけません。身体の調子を整えるミネラルやビタミン、骨を丈夫にするカルシウムなど、栄養素ごとに体にもたらす働きは異なります。数ある食べ…